Наше физическое тело требует заботы, ему мы уделим внимание на занятии. Именно в теле, в определенных напряжениях мышц могут могут гнездиться проблемы, связанные со страхами и неуверенностью в себе. Ведь, если человек не выражает своих эмоции, а порой и знать о них не хочет, подавляет, то тело обмануть нельзя. И то, что мы скрываем от себя, от других людей, остается в теле в виде физического напряжения. И такое хроническое напряжение мышц перестает замечаться вследствие мутации сознания, и человек живет, даже не подозревая об этом. Все это может привести к упадку сил и энергии, пережатию кровеносных сосудов в месте расположения зажимов, там ткани органов недополучат кислород и питательные вещества, как результат - развиваются заболевания, даже меняется фигура.

Психические черты характера человека имеют в теле эквиваленты, которые проявляются в жестах, мимике, походке, позе. И это выражает наши жизненные позиции, мысли, установки, ожидания и убеждения, а они вызывают определенное эмоциональное состояние.

Упражнения, которые мы проделаем, помогут расслабить тело и устранить мышечные зажимы. А это значит, что освободятся эмоции, освободится энергия для активной жизни. И это, конечно, отразится на здоровье физического тела.